Архив рубрики: ЗОЖ

Будь выше этого!

Стресс – это реакция на происходящие события, выражающаяся в напряжении – физическом, умственном, эмоциональном. Состояние стресса можно охарактеризовать повышенным эмоциональным возбуждением. Такое состояние может возникнуть в качестве реакции как на ‘положительные’, так и на ‘отрицательные’ события. Свадьба или развод, победа … Читать далее

Рубрика: ЗОЖ, Профилактика | Оставить комментарий

Пойдем за здоровьем?!

Личный и общественный транспорт, бытовая техника, сидячая работа и Интернет-магазин с доставкой на дом – все эти достижения цивилизации, облегчая нашу жизнь, приводят нас к гиподинамии. Гиподинамия – недостаток движения – является одной из особенностей урбанизированного населения. Гиподинамия приводит к комплексному … Читать далее

Рубрика: ЗОЖ, Профилактика | Оставить комментарий

Как похудеть?

Люди с избыточным весом хорошо знакомы с такими симптомами, как быстрая утомляемость, одышка и повышенная потливость. Полнота – это болезнь, которая развивается в результате неправильного обмена веществ. Избыточный вес является фактором риска развития гипертонической болезни, атеросклероза, инфаркта миокарда, сахарного диабета … Читать далее

Рубрика: ЗОЖ | Оставить комментарий

Осторожно: кондиционеры!

Климатическая техника призвана спасать нас от жары, но зачастую становится причиной болезней. Вред кондиционеров Во-первых, сильный контраст между температурой воздуха на улице и в офисе вызывает в организме стресс. Нужно следить за тем, чтобы перепады температуры не превышали шесть-восемь градусов. … Читать далее

Рубрика: Заболевания органов дыхания, ЗОЖ | Оставить комментарий

Профилактическая медицина

Все мы отлично знаем: состояние нашего здоровья определяет то, насколько качественной и полноценной будет наша жизнь. Природа изначально дала нам здоровье, снабдила нас функциями восстановления и регенерации: простуда проходит сама собой, ранки затягиваются. Но мы сами подвергаем свое здоровье неблагоприятным … Читать далее

Рубрика: ЗОЖ | Оставить комментарий

Культура питания

По теме питания есть три основных вопроса: что есть? как есть? для чего есть? Сегодня мы ответим на вопрос ‘Как есть?’ – поговорим о самом процессе еды. Есть нужно медленно, осознанно, тщательно пережевывая пищу. И вот для чего это нужно: … Читать далее

Рубрика: ЗОЖ | Оставить комментарий

Как сохранить хорошее самочувствие

Что мы подразумеваем, когда говорим о здоровье? Здоровье – это не только отсутствие болезней. Это состояние хорошего самочувствия на физическом, психическом и социальном плане. На физическом плане здоровье характеризуется состоянием, при котором не возникает никаких функциональных или структурных нарушений в … Читать далее

Рубрика: ЗОЖ | Оставить комментарий

Улучшим свою жизнь!

Здоровый образ жизни – это совершенно естественные законы природы: рациональный режим дня, естественное питание! Каждый из нас знает это на интуитивном уровне. Дети, не запрограммированные стереотипами жизненного поведения, неосознанно следуют этим принципам. Еще несколько поколений назад люди были ближе к … Читать далее

Рубрика: ЗОЖ | Оставить комментарий

Здоровые мысли

Хотите быть здоровыми –  наведите порядок в мыслях Как нас лечат? Прикроватная тумбочка у пожилых людей больше похожа на аптечный прилавок. В карточке – солидный список болезней, а для каждой из них нужно свое лекарство или даже целый набор лекарств. … Читать далее

Рубрика: ЗОЖ, Разное | Оставить комментарий

ОРВИ, ОРЗ и обычная «простуда»

ОРВИ (острая респираторная вирусная инфекция) – самое распространенное заболевание. Вирусы, вызывающие ОРВИ, поражают эпителиальные клетки дыхательных путей от носа и горла до легких. Симптомы ОРВИ: недомогание, повышение температуры, насморк, кашель. Болезнетворные микроорганизмы в огромных количествах имеются и внутри нашего организма, … Читать далее

Рубрика: Заболевания органов дыхания, ЗОЖ | Оставить комментарий